Koolinädal sai otsa. Vaba aja plaanid ei läinud päris nii nagu kavatsetud, seetõttu läksin K-husidisse trenni tegema. Üldiselt tavapärane.. ehkki kohati nagu tundub, et haare on paranenud. Tulemuses see igatahes ei kajastunud, ma ei saanud ühegi rajaga niimoodi hakkama, et ma rahul oleks võinud olla. Proovisin teha sellist harjutust, kus rada läbides ei haara kohe järgmisest nukist kinni, vaid tuleb hoida kätt ketkeks nuki kohal. Üsna keeruline, aga huvitav. Negatiivsel seinal raske..
Sõrmelaua harjutusteseeria. Seekord kasutasin aja mõõtmiseks kella ja minu üllatuseks lähevad rippudes sekundid üsna kiiresti. Seevastu lõuatõmbed muutusid ootamatult raskeks :o
Pisikese pausi järel tegin maksimaalse tõmmete arvuga lõuatõmmete seeria. Kirjandust tuhnides nimelt välgatas mulle, et lõuatõmmete treenimiseks tuleks neid seeriatena teha, mitte lihtsalt mõnikord natuke.
Jõudsin praegu teha 12+7+5+5+3
Natuke hantlitega "teistpidi" harjutusi otsa, ja imekombel oligi poolteist tundi läinud.
Tegevus: ronimine (bouldering)
Kestus: 90 min
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar