Paneme siis kirja.. jooksin magistritöö juurest ära, orienteeruma. Esimene tõsiselt soe ilm siin Tallinnas.
Tegevus: jooks (orienteerumine)
Kestus: 45 min
Distants: 7 km
Pulss: 188, max 202. Noh, päris pedaali põhja kuskil ei lükanud, vahepeal läksin järsematest kohtadest käies. Viimasteks etappideks oli paraku toss väljas.
Kcal: 666. Nädsa siis..
Tulemused
Esimese korra kohta ei ole paha. B raja keskmik, seejuures kaotus võitjale ei ole ülemäära suur, 12 min täpselt. Viga tegin ainult 4. punkti juures, vast paar minutit. Jooks võiks muidugi märksa parem olla. Aga ei saa kurta, arvestades, et ma ei mäleta, kuna viimane kord orienteerumas sai käidud ja jooksutrennid on katkenud.
teisipäev, 11. mai 2010
pühapäev, 9. mai 2010
Nädal 10, P
Island lõppes naljaronimisega ja Eesti algas naljaronimisega. Üle väga pika aja taas Astangul, peaasjalikult proovimas seda, kuidas uued saapad ronimiseks sobivad. Sobisid. Mõned korrad üles alla, lisaks teiste julgestamine ja julgustamine.
Tegevus: Ronimine
Kestus: Trenniks saab vast lugeda 20 min
Tegevus: Ronimine
Kestus: Trenniks saab vast lugeda 20 min
Aprilli kokkuvõte
Aprill oli see kuu, mil korralik trennitegemine katkes. Mai ei tule sellest paraku parem.
Jooksmine 3 treeningkorda 22 km 134 min 1468 kcal
Ronimine 3 treeningkorda 295 min
Ujumine 1 treeningkorda 1 km 35 min
Lisaks
Matkamine 3 korda x km 600 min
Kokku 7 korda ja 464 minutit (alla 8h). Võrdluseks märts.
Jooksmine 3 treeningkorda 22 km 134 min 1468 kcal
Ronimine 3 treeningkorda 295 min
Ujumine 1 treeningkorda 1 km 35 min
Lisaks
Matkamine 3 korda x km 600 min
Kokku 7 korda ja 464 minutit (alla 8h). Võrdluseks märts.
Tellimine:
Postitused (Atom)