teisipäev, 11. mai 2010

Nädal 11, T

Paneme siis kirja.. jooksin magistritöö juurest ära, orienteeruma. Esimene tõsiselt soe ilm siin Tallinnas.

Tegevus: jooks (orienteerumine)
Kestus: 45 min
Distants: 7 km
Pulss: 188, max 202. Noh, päris pedaali põhja kuskil ei lükanud, vahepeal läksin järsematest kohtadest käies. Viimasteks etappideks oli paraku toss väljas.
Kcal: 666. Nädsa siis..

Tulemused
Esimese korra kohta ei ole paha. B raja keskmik, seejuures kaotus võitjale ei ole ülemäära suur, 12 min täpselt. Viga tegin ainult 4. punkti juures, vast paar minutit. Jooks võiks muidugi märksa parem olla. Aga ei saa kurta, arvestades, et ma ei mäleta, kuna viimane kord orienteerumas sai käidud ja jooksutrennid on katkenud.

pühapäev, 9. mai 2010

Nädal 10, P

Island lõppes naljaronimisega ja Eesti algas naljaronimisega. Üle väga pika aja taas Astangul, peaasjalikult proovimas seda, kuidas uued saapad ronimiseks sobivad. Sobisid. Mõned korrad üles alla, lisaks teiste julgestamine ja julgustamine.

Tegevus: Ronimine
Kestus: Trenniks saab vast lugeda 20 min

Aprilli kokkuvõte

Aprill oli see kuu, mil korralik trennitegemine katkes. Mai ei tule sellest paraku parem.


Jooksmine 3 treeningkorda  22 km  134 min   1468 kcal
Ronimine   3 treeningkorda              
295 min
Ujumine    1 treeningkorda  1 km     
3min


Lisaks 


Matkamine 3 korda x km 600 min

Kokku 7 korda ja  464 minutit (alla 8h). Võrdluseks märts.