reede, 27. oktoober 2017

Oktoobri 4. nädal

R 20.10 - P 22.10, Saaremaa sügisjooks.

Järjekorras juba 44., aga minul esimene. Avapäeval on täitsa viisakas ilm särgiväel jooksmiseks. Sain stardirivis üsna ette ja jooksin koos väledatega. Hoidsin täpselt nii palju tagasi, et ära ei kukuks. Tempoks tuli 4:20 ja ajas 42:55 - peaaegu kaks minutit kiiremini, kui seni. Laupäeval tuli sellele selgelt lõivu maksta - algus läks selle peale, et keha käima läheks ja jooksurütm tekiks. Umbes 4 kilomeetri peal see vast juhtus ja edasi läks veidi libedamalt. 10km aeg siiski ligi 49 minutit, ehk kõik varasem võit kadus kolinal. Viimane metsavahelõik oli üllatavalt nauditav jooksmine. Pühapäeval oli umbes sama seis - algus läks käimasaamisele, edasi oli juba OK, aga tempo polnud kaugeltki mitte see, mis varem. Kokku tuli aeg 3:19, mis on umbes 10 minutit aeglasem, kui eelnevalt arvanud oleks. Aga ei osanud taastumist õigesti hinnata. Järelikult hea kogemus.

Kokkuvõttes lahe üritus, aga paneb mõtlema, kas puhtalt kolm päeva jooksmise alla panna on ikka mõistlik - parem jookseks selle maratoni ühe korraga ja vähem kui nelja tunniga ära :)

esmaspäev, 9. oktoober 2017

Oktoobri 2. nädal

L 07.10

Tartu sügisjooks, 21km. Läksin starti 1:40-2:00 grupis, aga see vist oli viga - alguses tuli ikka väga palju trügida, 1:45 õhupallid sain kätte umbes 2km peal. Sealt edasi sai ka joosta. Esimesed 7 km (33 min) olid viisakad, arvestades alguses kulunud aega. Ka teisel kolmandikul ei olnud väga viga, tuli täpselt samas tempos - 14km 66min. Edasi läks raskeks - kuskil 15-16 km paiku kukkus tempo oma pool minutit km kohta. 18km peal läks mööda vana tuttav Indrek, kes lõpetas lõpuks 1:39:30ga. Endal oli Toomest üles trügimine paras punnitamine ja aeg muudkui kadus. Lõpuks finishis 1:41:06ga, mis on vist kiireim jooks Tartus, aga kuu aja tagusega võrreldes siiski kopsakas tagasiminek. Mõned objektiivsed põhjused on, aga kõige olulisem vast see, et vahepeal on lõppenud teisipäevakud ja vajalikku teravat trenni enam ei ole.

esmaspäev, 2. oktoober 2017

Oktoobri 1? nädal

P 1.10

Paide-Türi rahvajooks. Jube harjumatult külm ilm, eriti Inglismaalt tulles.. 8-9 kraadi. Jätsin dressika selga, mis kindlasti tulemusele kaasa ei aidanud. Samuti ei aidanud kaasa, et jäin stardikoridori lõppu. 2 km peale jõudsin 9:33ga, võib arvata, et starti kadus umbes minut. Muidu oli jooks vahva, küllaltki sile ja üsna heal rajal. Keskel oli üks suurem tõus, lõpu lähistel samuti. Vorm oli jätkuvalt hea, kannatas ilusti 4:30ga kilomeetreid võtta. Lõppaeg tuli 1:01:20 - ehk et alla tunnine aeg ei jäänud siiski päris ainult stardi taha. Aga ongi hea, jäi edaspidiseks miskit varuks.