kolmapäev, 30. märts 2016

Märtsi 5. nädal

E 28.03
Jooksmas. Väga mõnus soe ja tuuletu ilm, jooks ka palju lõbusam, kui varem. 62 minutit ka juba OK.

T 29.03
Ronmin.

K 30.03
Lasnamäel. Täitsa normaalsed katsed paremas servas punasel 6b rajal ja keskel sinisel 6c rajal. Pms mõlema raja liigutused on olemas, punasel jääb puhtast sooritusest puudu üsna vähe, sinisel veidi rohkem..

N 31.03
Harkus jooksmas. Külmapoolne ilm, rada kohati jäine, kohati lumelögane. 9km ja 57min. Ei saa öelda, et lihtne jooks oleks olnud.

R 01.04
Ronminis Karina trenn. 11 harjutust maas + 5 harjutust seinal + ronimisrajad
Harjutused maas: baleriin, kandad puudutamine selili, jalgade üleviimine küljelt küljele, tasakaaluharjutus kiviga, asendivahetus plangus (kõrge - madal asend), jalatõsted kangil, kehasirutused rõngastel, kätekõverdused kõhu puudutamisega, kätekõverdusd põlvetõstega + mõned veel..
Seinal: käehaarded p kergelt negatiivsel seinal järjest kaugemale, tasakaalu viimine jalanukile, jalanukil kükist tõus, negatiivil 90-kraadiste käeasendite hoidmine, negatiivil kehvade käenukkidega jalavahetuste tegemine

Tagajärg: räme alaseljavalu õhtul/hommikul

P 03.04
Esimene rattasõit üle miljoni aasta! Pääskülast Sauele ja tagasi. Rahulikult, sest "linnariided" olid seljas. 22km. Ratas sõitis oma esimest sõitu hästi..

pühapäev, 20. märts 2016

Märtsi 3. nädal

K 16.03
Uuesti Lasnas. Pms midagi võistlusest paremini teha ei õnnestunud: parem punane läks täpselt samamoodi, keskel sinine Red Bulli rada lõppes üsna kiiresti pärast võistluse eksimuskohta.. Vasak kollane 7a oli ok algusega, aga mõistetamatu keskosaga.

N 17.03
Ronminis lõbu pärast turnimas

P 20.03
Üle miljoni aasta jooksmas. Tavaline ots Pirita sillale ja tagasi. Külm ja tuuline, olin üsna paksult riides ja jooksin rahulikult, aga lõpp tundus ikkagi raskem, kui peaks... aega läks ka 65 minutit, mida on veidi palju..

Märtsi 2. nädal

1. nädalat enam ei mäleta.. :S

2. nädal oli oluline, kuna toimus Chillax 2016. 4x3 rada, umbes 40 osalejat, 4 tundi. Ehk siis ühe katse jaoks igal rajal oleks aega pool minutit.. aga katseid oli kaks. Ühesõnaga, mina ronisin 9 katset, mis oli vist omajagu üle keskmise. Tundub, et edetabel koostati ronitud nukkide arvu põhjal, sest koht oli lõpuks üsna kõrge.

Ronimine oli üsna viisakas. Sattusin üsna alguses ronima rada, mida ma normaalselt vist ei roniks, aga võistlusärevuses tuli välja. Esimene äpardus tuli alles viiendal rajal, kus kaks viimast nukki jäi tegemata. Miinuspoolele jäi ka Red Bulli rada, kus kogemata valele nukile astusin.
Väga raskeid radu proovima ei jõundnud, võistlus sai enne otsa ja tegelikult jaks ka.