teisipäev, 27. september 2016

Septembri 5. nädal

E 26.09
Mõeldes hirmuga nv eesootavale poolmaratonile ja vähestele trennitundidele, tegin ilusa ilma ja üle läinud külmetuse terviseks ühe Pirita otsa. Alguses rahulikult, aga viimasel paaril kilomeetril tempokalt. Jooksu kiirus oli OK, kuigi selgelt hakkas jooksu koormus üsna ruttu mõjuma, higi lappas rõõmuga.
11.5km, 62 min

L 01.10
Tartu sügisjooks. Ilus ilm, kuigi jahedapoolne. Enne starti päikese käes ja seina varjus soojendades-soojenedes tundus, et võiks üsna õhukeselt joosta - st lihtsalt särgiga. See osutus väga heaks mõtteks. Jooksin esimesed 4 hästi rahulikult, aga 1.45 grupist ees, et vältida ummikuid. Mingi hetk jõudsid nad mulle järgi, aga naljakalt joosti, allamäge liiga aeglaselt, ehk et läksin ikka eest ära. Annelinnast tulles hakkas natuke vihma sadama - aga see tegi jooksmist ainult lihtsamaks. Supilinna tiirud läksid ka üsna lihtsalt, ja ka Toomemäe tõus. Sealt edasi võis juba uhada. Kokku 1:42:42, mis jäi 2016. aasta paremuselt teiseks poolikuks. Ainult siledam ja palju jahedama ilmaga Narva jooks oli ligi minuti võrra kiirem.

esmaspäev, 26. september 2016

Septembri 4. nädal

Üldiselt külmetunud, isegi ronimas ei käinud. Pühapäeval tõin jalgratta Marise juurest kesklinna, oli selline tore sõiduke - puhkepäeval võib isegi linnaliikluses enamvähem sõita.

Septembri 3. nädal

T 13.09
Harku päevak. Hooaja 16 päevakut olin juba eelmisel korral täis saanud, aga üks eespool olev kodanik oli palju rohkemate osaluskordadega napilt ees ja see tundus parandatav. Poolmaraton oli veel selgelt jalgades ja joostes oli kuidagi tähelepanu või motivatsioon kehva. Esialgu vigu siiski ei teinud, kuigi mõni rajavalik oleks võinud kuluefektiivsem olla. Aga lõpus.. umbes neli punkti enne lõppu klassika - turbakraavide keskel punkt, mida ei jaganud ära. Vast viis minutit raiskasin seal, pärast seda motivatsioon kadunud ja tegin kohe kaks väiksemat viga otsa. Lõpuks suhteliselt kehv koht, mis jättis mind ikkagi ühe punktiga eesmärgile alla.

K 14.09
Lasnas ronimas proovisin rohkem vastupidavuse arendamist teha, ronimine tundus juba mõnusam.

neljapäev, 8. september 2016

Septembri 2. nädal

T 06.09
Raudalu päevak. Jälle lihtsamapoolne rada, aga joosta seekord väga ei jaksanud. Ilmselt Pärnu jooks veel mõjus ja võibolla riideid liigselt seljas. Igatahes higi voolas iga liigutuse peale. Lõpuks 20. koht. Sellega sain endale hooaja 16 osaluskorda täis. Võimalus on veel üks kord käia ja senine kõige kehvem koht parema vastu vahetada.

K 07.09
Üle pika-pika aja Lasnas ronimas. Alustused mõnusad 20 min sörki, venitused. Ronimise juures oli huvitav, et raskemad liigutused tulid enamvähem välja, aga võhm kadus nagu sulalumi. Samuti tundus, et käehaarded pole nii head, kui vaja. Igal sügisel on sama asi, aga tänavu tundub eriti suur äravajumine olevat.

P 11.09
SEB 21km. Stardis mõtlen, et proovin aeglaselt joosta. 4km juures näen veel ees 1:30 grupi õhupalle hõljumas. Kohe varsti läheb keeruliseks ka ja tempo langes 4:30..4:40 juurest 5.00le ja hiljem 5:10 kanti. Väga soe ilm. Ei taibanud kohe hakata endale vett pähe kallama, alles lõpus, aga siis oli hilja. Rada oli nähtavasti veidi heldelt mõõdetud, omast arust jooksin 21.4km netoajaga 1:45:55. Seni joostud kaheksast poolmaratonist paremuselt seitsmes.

Septembri 1. nädal

T 30.08
Orienteerumas Kadriorus. Kiire ja lihtne rada, rohkem jooksuvõistlus. Tulemus sellele vastavalt päris hea, aga mitmeid kohti kaotasin ainult sekunditega. Paari minuti sees oli juba väga kõrgeid kohti.

P 04.09
Pärnu kahe silla jooks. Esmakordselt. Mõnus rada, aga stardikoht suvaline ja algus kitsas - sinna läks vähemalt minut. Jooks oli selles mõttes hea, et kiirus ei langenud.

Õhtul veel rattaga pooleteisttunnine ring Veskimöldres ja Harku radadel.

Augusti 4.nädal

T 23.08
Orienteerumas Tähetorni kandis. Väga vihmaste ilmade tõttu oli jube märg. Isegi üllatav, et Tallinnas nii vettinud pinnast leidub. Mingil hetkel jooksin (kõndisin) metsavahel peaaegu põlvini vees.
Välja tuli enamvähem okeilt

N 25.08
Väga rahulik jooks Piritale ja tagasi. 68. min.

L 27.08
Kajakimatk Halliste ja Raudna (ülesvoolu) jõgedel. 19km, 4.5h, sellest aerutamist vast 4h. Ülesvoolu ots oli päris sportlik, kahjuks lõpetati see veidi varem ära, kui oleks võinud. NDK Romany paat märksa mõnusam, kui varem proovidtu Explorer.

P 28.08
Kajakitehnika harjutused. Huvitav.
Kallutamisega keeramine. Alttugi. Taga ja eestüür. Külgsuunas liikumine. Kohapeal ümberpööramine. Lõpuks üritasin eskimopööret ka, aga täiesti läbipaistmatus vees tekksi pea alaspidi olles segadus ja ei saanud algasenditki sisse. Aga üldiselt oli väga kasulik ja hariv.