Juuli 5. nädal

T 28.07
Päevak tuttavas kohas - Harku terviseradadel. Tegelikult radadelt kõrval on üsna mudane soo ja mets. Leidsin raja esimese, segadustekitavalt paigutatud punkti juhuslikult ideaalselt üles, järgmiste punktidega segadust ei tekkinud - kuni 17. punkti minekul oskasin ise täiesti pange panna, kaotasin ca 5 minutit, sain peaaegu viimase etapiaja ja langesin mitu kohta. Oleks see punkt õnnestunud, siis oleks ilmselt aegade edukaim päevak olnud. Aga jään jätkuvalt esikümnest välja.

L 01.08
10km rullitamist

P 02.08
Hommikul 10km jooksu varvasplätudes ja õhtul 10km rulli otsa. Tekkis arusaam, et varvasjalatsid võivad põhjustada achilleuse valu - kui kõigepealt puutub maad varvas, siis langeb kannakõõlusele kõva koormus. Panin seekord pärast jooksu külmageeli peale ja kõik tundub kombes. Väga sageli nendega joosta siiski vist ei tasu.

Juuli 4. nädal

T 21.07

Päevak Männikul. Tehniliselt lihtne jooksurada. Mulle sellegipoolest (või just sellepärast) meeldis.

N 23.07
Vihmase ilmaga õhtul jooksmas, ca 9.5km varvasjalatsites. Rahulikult.

L 25.07. Pilves ja tuulise, aga sellegipoolest sooja ilmaga jooks Piritale ja tagasi. Kuna jooksu alguses olid kannakõõlused jälle valusad (varavassusside mõju?) siis, 12km ja 64min.

P 26.07
Üle mitme-setme aja Ronminis. Oskused on vist endised, füüsis veidi kehvem. Väga hull ei olnudki. Pärast ronimist andis siiski tunda käenahk ja randmekõõlused - pole enam väga harjunud.

Juuli 3. nädal

E 13.07
Teist korda uisutamas, seekord lausa poolteist tundi. Kilomeetreid küll mitte väga palju..

T 14.07
Vääna-Jõesuu päevak. Kõik üsna tavapärane, maastik keskmisest ilusam. Õhtul sai pilevalusest ilmast hoolimata Kloogarannas korraks meres käia - vesi oli üllatavalt soe.

K 15.07
Üle pika aja Astangul ronimas. Mõned korrad üles, mis seal ikka..

L 18.07
Kerge 7km jooksuke varvasjalatsites. Hea pilvealune ilm, aga joostes hakkas metsavahel ikka palav.

P 19.07
Hoopis teistsugune jooks - kõva tuulega mere ääres, suures osas asfaldil ja normaalsete sussidega. Kuan alguses olid kõõlused valusad, alustasin väga ettevaatlikult. Kordagi ei tekkinud tunnet, et tempo oleks liiga kiire olnud, mõnus oli lipata. Seetõttu läksin (vist esimest korda sel aastal??) oma pikale ringile. Tulemus: 18km, 102 min. Võib rahul olla.

Juuli 2. nädal

K 08.07
Jooksmas. 12km 1h

P 12.07
Esimest korda elus rulluiskudega veidi sõitmas. Trenniks päris lugeda ei sa..

Juuli 1. nädal

Tagantjärgi:

T 30.06
Keila-Joa päevak. B-raja kaardid otsas, jooksin siis A-d. Punktide numbrid on järjest, väga positiivne. Punktivahed on pikemad, paar üsna keerulise rajavalikuka otsa ka vahel - aga üldiselt pole raskem, kui B rada. Kui vorm lubab, peakski trenni mõttes pikemat rada jooksma. Keila-Joal isegi tuli jooks päris okeilt välja.

N 02.07
Selle päeva tegevus on justkui meelest läinud, aga peaks olema üks 12km ots.

P 05.07
Mõnusa sooja ilmaga varavasjalatsites rahulikud 8km