E. 30.11 tavapärane treening lasnas 100 min ronimist
T. 01.12-N.03.12 puhkepäevad
R.-P. 04.12-06.12 matk Kohtla-Nõmme kaevanduses 18 km tõuse ja langusi ja jõeületusi. Eelkõige väsisid ära tuharalihased, mis näitab selgelt mida tuleb treenida ...
E. 07.12 tavapärane ronimistreening Lasnas. Ronimist 100 min, natuke ka jooksu ja venitamist ...
T. 01.12-N.03.12 puhkepäevad
R.-P. 04.12-06.12 matk Kohtla-Nõmme kaevanduses 18 km tõuse ja langusi ja jõeületusi. Eelkõige väsisid ära tuharalihased, mis näitab selgelt mida tuleb treenida ...
E. 07.12 tavapärane ronimistreening Lasnas. Ronimist 100 min, natuke ka jooksu ja venitamist ...
T. 08.12 puhkepäev
K. 09.12 hakkasid selguma matka jääknähud, ehk villid huultel ja paistes silmad
K. 09.12 hakkasid selguma matka jääknähud, ehk villid huultel ja paistes silmad
N. 10.12 niisiis külmetusjärgsete nähtude edasi arenemine - ehk paistes kurk, kerge nohu, peavalu, kõrgendatud temperatuur ...
R.11.12 kuigi noh polnud veel terve, siis sai käidud 360-ga megamängu tegemas. see tähendas aga mitmeid tunde külmas seismist. samas oli ikkagi omaette huvitav ning põnevust täis - eriti pimedas. Toomas korjas mind kell 10:30 peale ning nelijärvel veedetud tundide järel sain miski peale 19 jälle koduuksest sisse ... ehk siis korralik tööpäev ...
R.11.12 kuigi noh polnud veel terve, siis sai käidud 360-ga megamängu tegemas. see tähendas aga mitmeid tunde külmas seismist. samas oli ikkagi omaette huvitav ning põnevust täis - eriti pimedas. Toomas korjas mind kell 10:30 peale ning nelijärvel veedetud tundide järel sain miski peale 19 jälle koduuksest sisse ... ehk siis korralik tööpäev ...
P. 13.12 -26.12
P. 27.12 suusatamine 5 km Kõrvemaa mägisel klassikarajal
E. 28.12 suusatamine 15 km Harku suhteliselt laugel klassikarajal, õhtul tavapärane esmaspäevane ronimistrenn Lasnamäel 1oo min
T. 29.12 kelgutamine Valgehobusemäel
K. 30.12 sulistamine veepargis
N. 31.12 Matk talvises metsas 26 km Kõrvemaal
Detsembri kokkuvõte
Ronimine 300 min
Matk 44 km
Töö õues 8t
Ujumine/sulistamine 2,5t
Kelgutamine 3 t
Suusatamine 20 km
P. 27.12 suusatamine 5 km Kõrvemaa mägisel klassikarajal
E. 28.12 suusatamine 15 km Harku suhteliselt laugel klassikarajal, õhtul tavapärane esmaspäevane ronimistrenn Lasnamäel 1oo min
T. 29.12 kelgutamine Valgehobusemäel
K. 30.12 sulistamine veepargis
N. 31.12 Matk talvises metsas 26 km Kõrvemaal
Detsembri kokkuvõte
Ronimine 300 min
Matk 44 km
Töö õues 8t
Ujumine/sulistamine 2,5t
Kelgutamine 3 t
Suusatamine 20 km
Niiiiiii pikk puhkus :P
VastaKustutaPeab tunnistama, et ei viitsi tõmmelda. Ja motivatsiooni ka pole. Pealegi on ju jõulud ... tahaks lihtsalt kodus olla, seal on heinamaad ja päikesepaiste ... ning lebo ... vaja siis ennast pidevalt higiseks ajada nagu loom ...
VastaKustuta