esmaspäev, 27. august 2018

Augusti 4. nädal

L 25.08

46. Ülemiste järve jooks. Aga minul alles esimene. Seetõttu ei teadnud ma stardis veel, mis viimastel kilomeetritel ees ootab. Aga esialgu start - mõnusalt kompaktne, mõõdukalt rahvast, sai oma asjad kähku ära aetud. Oli selge, et alguses läheb kitsaks. Läkski. Natuke aega imestasin, kui aeglased inimesed on täitsa stardirivi algusesse saanud, aga siis lõpetasin imestamise ja jooksin neist järve kaldalt mööda. Korraks põikas rada täitsa metsavahele, kus tuli lausa orienteerumise tunne peale. Seejärel põikas aga Peetri külavahele, kus siledal kergliiklusteel saavutasin kiiruseks enda kohta väga korralikud 4:12 lausa. Paraku ei kestnud see pidu kaua, pärast 5.km joogipunkti olime tagasi kruusateel, kui tempo langes 4:25-ni ja kilomeetrite edenedes lausa 4:40-ni - no ilmselt ei ole ikka seda vormi. 7km peal olin 31:10ga, 9 peal 40:00, 10km nõks alla 45:00. Aga siis alles hakkas nalja saama - 11km pealt keeras rada metsavahele kus algasid luited. Umbes kolmanda luite juures tekkis küsimus, millal see pull läbi saab. Lõpuks saigi, umbes 13km peal. Vahele jäi üks jooksukilomeeter tempoga üle 5 minuti.. Raske oli, väga raske. Kõik fotod selles jooksust kinnitavad sama. Lõpuks 13.8km (Kella järgi 13.7km) ajaga 1:02:43, neto 1:02:27. Loodetud ajast alla tunni jäin paraku üsna kaugele.

Tagantjärgi vaatasin, et hästi õnnestunud Narva jooksul oli sammusagedus 85, viimasel ajal 83. Juba see üksi seletab suurema osa eesmärgile allajäämisest.

pühapäev, 19. august 2018

Augusti 3. nädal

P 18.08

Rakvere ööjooks.
Augustis on trennitegemine olnud veidi parem, kui juulis, nii et lootus oli, et veidi ehk edeneb. Unustasin pulsikella koju ja jooksin 1:40 grupis - seda siis, kui suures rahvamassist läbi trügida jõudsin ja selle pundi kätte sain. Juhtus see kuskil 4-5km kohal. Pärast grupi kättesaamist võisin tempot natuke tagasi hoida ja üldiselt oli täitsa vahva nendega joosta, toredad tempomeistrid. 12km peal hakkas punt aga hoopis eest ära vajuma. Ei põdenud selle pärast eriti, jooksin oma jooksu edasi. Hea üllatusena ei tulnudki mingit suurt ärakukkumist, jaksasin ka lõpukilomeetreid ilusti joosta (korraks 15 peal oli tunne, et kas nüüd äkki läheb raskeks). Aga ei, ilusti lõpuni, viimased paar kilomeetrit panin veel juurdegi. Õhupalle siiski enam ei näinud - aga finišisse jõudsin sellegipoolest ajaga 1:38:18, netoaeg veel 30s paremgi, s.t. elu paremuselt teine jooks. Tempomeistrid olid 2.5 minutit kiiremat tööd teinud..

Augusti 1. nädal

P 05.09 - Saadjärve jooks

Pärast juulikuist reisimist, haigust ja trennipausi oli varasuvine hea jooksuvorm kadunud.
Saadjärvel alustasin ettevaatlikult, jooksu keskosas liikusin ehk juba tavapärases tempos, tunni ajaga jõudsin 13km märgini vs 14km Narvas. Aga see oli ka koht, kus raskeks läks, päikesele avatud tagasijooksuotsal läks samm töntsimaks ja minek raskemaks. Finišis ajaga 1:19.21, oma arvestuste kohaselt 5min aeglasemalt, kui Narva tempo.