Ronimas

Enne Soome seiklust natuke asju meelde tuletamas, mh altjulgestust. Kolmekesi tuli tubli trenn, niisama passimist ei olnud - mõtlesin välja lihtsa, aga piisavalt huvitava boulderingiülesande vabale tegelasele.

Tegevus: Ronimine
Kestus 2h

Õhtune jooks

Endiselt ei lähe eelmised jooksud ühe puhkepäevaga jalgadest välja. Täna tavaline 4:1 jooks. Tagasitulles mõningane vastutuul ja 2 min aeglasem, kui minek. Paistab, et nüüd peaks hakkama ka kiirustrenne tegema..

Tegevus: jooks
Distants: 10km
Kestus: 59:10

Vihmaga jooksmas

Alguses ei olnud vihma, pärast enamasti oli. Aga mitte liiga palju. Jalgades on eelmist nädalat natuke veel tunda - käies ei saa sellest aru, joostes küll. Rahulikult üle pauside lonta-lonta, pisut rohkem, kui tavaliselt

Tegevus: jooks
Distants: 10+km
Kestus 63:20 min

Jooksmas

Pärast viimast korda on sääred üsna hellad - seda hoolimata jooksujärgsest ja ronimiseelsest venitustest.
Ehk et seekord lonta-lonta üle minutiliste pauside. Ilm ka selline palavapoolne. Higi voolas.

Tegevus: jooks
Distants: 9km
Kestus: 57 min

Ronimas

Lasnas jälle. Seekord ainult kolm ronilast, kellest ühel oli veel ronimine uus (ja aeglane) ja seetõttu eriti palju turnida ei saanudki. Aga tunnetus on juba hulga parem, kui varem.

Tegevus: ronimine
Kestus: 2h

Kiirem jooks

Eelmine jooks ajas natuke pahuraks, et kas tõesti käies saab kiiremini. Et seda ümber lükata, tegin nüüd samamoodi pausideta jooksu, alustades natuke julgema tempoga. Ja toimis, pidasin ilusti lõpuni vastu. Sinna 4 min kiiremini ja tagasi 2 min kiiremini. Ilm mõnna.

Tegevus: Jooks
Distants: 10 km
Kestus 54.45 min

Ühtlane jooks

Et asi liiga ühetaoliseks ei läheks, siis seekord (eile, 18.06) ilma pausideta jooks. Tavaline 10k, alguses võrdlemisi rahulikult. Nagu elu näitab, on selline jooksmisviis aeglasem.. Tagasitulles julgesin pisut rohkem pingutada, aga võitsin ainult 10 seki. Suhteliselt tuuline ilm.

Nv suvepäevad, koos 16km raftimisega. Tunda annab ainult ära istutud tagument.

Edit: ja enne nv neljapäeval lasnas ronimist 2h. Nagu ikka alguses, keeruline

Tegevus: jooks
Distants: 10km
Kestus: 61min

Orienteerumist ja jooksu

Vahepealset aega iseloomustab peamiselt hea toitumine..

Teisipäeval tänavu esimest korda orienteerumas - Kloostrimetsas. Võrreldes eelmise aastaga veidi parem - suuri vigu ei teinud, ehkki punktide leidmine oli muidugi aeglane. 1.09 on siiski minu keskmine 21B raja tulemus, seega ei saa kurta. Distants ilmselt ca 8km

Täna siis enne jalgpallimänge kiire jooksuots. 7km ja 47.30. Tagasiteel väsisin. Ilusa ilmaga liiga palju riideid seljas.