K
Seekord jooks ilma pausideta. 45 min tavapärast rada. Tuli 8.5km, täpselt 45 min. See on poolmaratoni 2h tempo, aga kas ma seda ka 2h hoida suudan - äärmiselt kahtlane. Lõpus hakkas vihma sadama, see motiveeris kiiremini koju tagasi jooksma.
R
Sama, mis enne. Esimene pool kiirem (s.t, kaugemale), aga tagasi enam sama kiirelt ei jõudnud. 46 min 8.6? km.
Kokku 91 min, 13 km.
Kokku augusti 5 nädalaga (ja ühe septembrisse jääva trenniga) 795 min ja 141km. Vähem aega ja rohkem kilomeetreid kui juulis. Oma osa on selles, et juulikuu arvestusse läheb üks ebaõnnestunud orienteerumine.
Seekord jooks ilma pausideta. 45 min tavapärast rada. Tuli 8.5km, täpselt 45 min. See on poolmaratoni 2h tempo, aga kas ma seda ka 2h hoida suudan - äärmiselt kahtlane. Lõpus hakkas vihma sadama, see motiveeris kiiremini koju tagasi jooksma.
R
Sama, mis enne. Esimene pool kiirem (s.t, kaugemale), aga tagasi enam sama kiirelt ei jõudnud. 46 min 8.6? km.
Kokku 91 min, 13 km.
Kokku augusti 5 nädalaga (ja ühe septembrisse jääva trenniga) 795 min ja 141km. Vähem aega ja rohkem kilomeetreid kui juulis. Oma osa on selles, et juulikuu arvestusse läheb üks ebaõnnestunud orienteerumine.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar