Jöutrenn, 9. nädal

Nagu arvata võis, oli jaanipäev väike ikaldus..

E
50+50+50=150
14+10+7+8+7=46
T
40+50+50=140
1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+8+6=69
jooks 42:00, sh MM 7:30. Märksa nobedam, kui eelmine kord..
K
40+50+20(?)=110
3*6+3*6+3*6=54
N
hommikul 40 min jooksu
ikaldus
R
ikaldus
P
Lõigutrenn 4x800. Jooksin kultuurikilomeetril, sest seal on hea pinnas ja postid iga 50m tagant väljas. Kahjuks on rada väikese tõusuga, mis mõjutas 1. ja 3. jooksu
Ajad: 3:20 - 3:24 - 3:31 - 3:28; kokku jooksu 38 min

Kokku
Kätekõverdusi 150+140+110=400
Lõuatõmbeid 46+69+54=169
Jooksu täpselt 120 min, 16 km arvan.
Juunis kokku 499min ja 73 km umbes.