Viimase nädala postitus on seni veel tegemata.. Tegemist oli treeningplaani viimase nädalaga, mille lõpuks oleks pidanud suutma teha 20 lõuatõmmet. Tegin 17 (ja poool). Jätkan kuni 20 kätte saan, aga teen ilmselt vaikselt mõningaid muudatusi.
E
60+60+60=180
16+10+8+7+6=47
T
0+0+0=0 Magasin täiega sisse
1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+8+7=70
jooks 38:20
K
60+45+40=145
3*6+3*6+3*6=54
N
60+40+50=150
11*6+5=71
jooks 37:45
R
30+30+40=100
17+11+9+7+7=51
P
jooks 75:00, Eesmärk oli 12 km, aga mõõtmise järgi paistab, et tuli vist 11.5 ainult..
Mõnus uduvihmane ilm. Otse ettevõtte suvepäevadelt pärasti pooleldi magamata ööd - aga jooks oli kerge ja kohati kiiregi.
Kokku:
kätekõverdusi 575
lõuatõmbeid 293
jooksu 151:05, 23 km
E
60+60+60=180
16+10+8+7+6=47
T
0+0+0=0 Magasin täiega sisse
1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+8+7=70
jooks 38:20
K
60+45+40=145
3*6+3*6+3*6=54
N
60+40+50=150
11*6+5=71
jooks 37:45
R
30+30+40=100
17+11+9+7+7=51
P
jooks 75:00, Eesmärk oli 12 km, aga mõõtmise järgi paistab, et tuli vist 11.5 ainult..
Mõnus uduvihmane ilm. Otse ettevõtte suvepäevadelt pärasti pooleldi magamata ööd - aga jooks oli kerge ja kohati kiiregi.
Kokku:
kätekõverdusi 575
lõuatõmbeid 293
jooksu 151:05, 23 km
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar