Hommikul sadas vihma. Olin laisk ja vaatasin ilmateadet, mis lubas, et 1200-1500 vihma ei saja. Sadu tõesti lõppes. Eesmärk oli plaani järgi 10 km teha. Mulle tundub järjest enam, et see üle käimispauside jooksmine on mõistlik. Esiteks ei lähe pulss väga kõrgeks. Teiseks on jooks rohkem jooksu moodi, teravam, mitte minimaalse energiakuluga lönta-lönta kulgemine. Ja kolmandaks - mulle tundub, et hakka või Gallowayd uskuma - minusugune ludri teeb üle käimispauside umbes samasugust tempot, mis pideva jooksuga... Sest 10 km sai täis natuke enne 57 minutit. Varem läks vist 55-56 min puhta jooksuga. 10 km juurest oli koduni paraku natuke maad tulla. Muuseas, Reykjavik on väike - just seal 10 km juures jalutasid mulle vastu kaks tüdrukut, kes pidevalt Klifurhusidis on ja väga hästi ronivad.
Tegevus: jooks (sörk)
Kestus: 61 min
Distants: 10.7 km
Pulss: 159
Kcal: 655
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar