E
Sörk 8km. Käte jõuharjutused. Ujumine 1km
T
Loengus kuulamas intervall hüpoksia suurt kasulikkust. Auk tuli pähe ja lähen proovin ilmselt.
K
Lasnas. Uued rajad, ilmselt keerulisemad kui varem. Vähemalt võõramad. Pusimist oli.
N
Loengus kuulamas Läti eurole ülemineku suurt kasulikkust. Auku pähe ei tulnud, läksin hoopis ujuma. 1km.
R
Nagu juba öeldud, jooksulint on nõme. Tänane jooksulint nõustus järjest ainult 20min kerima. Tegin siis 2 ringi ja 7km. Pärast jalgade jõudu ja 0.5km ujumist. Õnneks hakkavad õues rajad juba jää ja lumevabaks saama.
P
Pärast jalgade päeva ei saa ütelda, et sörk väga rahulik oleks, aga 8km siiski. Pärast kerelihased, venitused ja 1km ujumist. Läks üle kolme tunni, ehk et esimest korda pidin juurde maksma..
Sörk 8km. Käte jõuharjutused. Ujumine 1km
T
Loengus kuulamas intervall hüpoksia suurt kasulikkust. Auk tuli pähe ja lähen proovin ilmselt.
K
Lasnas. Uued rajad, ilmselt keerulisemad kui varem. Vähemalt võõramad. Pusimist oli.
N
Loengus kuulamas Läti eurole ülemineku suurt kasulikkust. Auku pähe ei tulnud, läksin hoopis ujuma. 1km.
R
Nagu juba öeldud, jooksulint on nõme. Tänane jooksulint nõustus järjest ainult 20min kerima. Tegin siis 2 ringi ja 7km. Pärast jalgade jõudu ja 0.5km ujumist. Õnneks hakkavad õues rajad juba jää ja lumevabaks saama.
P
Pärast jalgade päeva ei saa ütelda, et sörk väga rahulik oleks, aga 8km siiski. Pärast kerelihased, venitused ja 1km ujumist. Läks üle kolme tunni, ehk et esimest korda pidin juurde maksma..
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar