01.02 haige
02.02 loeng liikumistehnikast K.E Suurväli ja P.Joosu; suvise matkagrupi esimene kohtumine
03.02 lumisel nõlval pidurdamine kirkaga Nõmme vanakal 2 tundi
04.02 treening Rannamõisas, 2,5 tundi müttamist - 2,5 km 60cm paksuses lumes jooksmist ...
06.02 treening Rannamõisas ... 3 tundi
07.02 treening Türisalus, kokku 5 tundi
08.02 toas 10 min venitusi, 20 min väljaasteid ette ja kõrvale, õues jooks 10,2 km u.65 min
10.02 Rannamõisas 2,5 tundi
11.02 valuvaigistite tarbimise päev ...
12.02 puhkepäev
13.02 suusatama Pakri pls umbes 7 -10 km
14.02 kell 9:00 kuni 10.00 jalgsi Rannamõisa kepikõndi; treening Rannamõisas kell 10:00 kuni 12.30, koju minnes lapsega suusatama Tabasalu loodusparki 3 km 25-30 min klassikat ... ehk siis täis tööpäev treeningut
18.02 õppus Rannamõisas 2 tundi
19.02 puhkepäev
21.02 Tartu Maraton, läbimise eesmärk 6 tundi ...
23.02 3 km paksus lumes merel kõndimist koeraga miski 45 min läks aega ...
24.02 Türisalus ronimas 6,5 tundi pimedas müttamist
25.02 Rannamõisas trenn 2,5 tundi
26.02 Tartu Maratoni afterparty ehk 19 km Kõrvemaal suuskamist
27.02 suusatamine 4,5 km klassikat Tabasalu looduspargis ...
28.02 ronimispäev Rannamõisas ... ikka 12 kuni 16 nagu tavapäraselt ... harjutasime üles jooksmist ja ilma kirkadeta ronimist ...
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Hehee.. Ma saan aru, et haiguse jaoks läkski täpselt üks päev? Igatahes tore, et Alpide plaanid edenevad..
VastaKustutaKas altjulgestusega ronimine tähendab seda, et Türisalus on korralik jääpurikas olemas?
VastaKustutaPurikas veel maani pole, kuid sein on jäine, kuigi ohtlikult topeltjää, ehk siis kajab vastu ... seega mitte just kõige ohutum ronimiseks ... võib koos jääga alla sadada ... aga seda rohkem on adrenaliini veres ja selleks me ju sellega tegelemegi, et laksu kätte saada ... Teine põnevam aspekt on muidu just sinna ronimiskohale lähenemine ja sealt lahkumine ... mis on omaette tükk tegemist, kui just lihtsalt pikemat jalutuskäiku ei viitsi ette võtta ...
VastaKustutaYoutubest üks Mike Barteri video. Selle lõpuosas on huvitav meetod näidatud, kuidas reverso abil saab väga lihtsalt 3:1 blokki teha.
VastaKustutaVäga loogiline, aga ise küll selle peale tulnud poleks.
Et siis link ka..
VastaKustutahttp://www.youtube.com/watch?v=3VXfrIAgpG0&feature=grec
Tänud,
VastaKustutapeangi just Holmsile kirjutama essee teemal vinnamissüsteem: mis kus miks kuidas jne
Heh, ma lugesin jah.. See on üldiselt päris koomiline tõesti, kui köis on ilusti pingule tõmmatud ja siis tuleb aeg seda maha võtta.. Nii et ma kujutan Holmsi arvamust umbkaudu ette :P
VastaKustutategelt ei olnud miskit kunsti mahavõtmisel lõppkokkuvõttes, väike lisatõmme ja pinge oligi maas, probleem oli hoopis selles, et me ei saanud haaravat edasi lükata kuna nurk oli selline, et pinge oli vale nurga all köies. Ehk kui oleks pidanud olema piki köit, siis meil oli nurk sees ... Holms ei kasuta kusagil neid mahavõetavaid sõlmi eraldi haaravas ... tal käibki kohe kõik vaid põhiköies ... seega veidi teine tehnika kui meie kasutasime matkatehnika võistlustel ...
VastaKustutasaatsin selle video Holmsile vaadata ning ta tõi välja mitmeid vigu, esiteks ei tohiks seda reverso sanga kasutada vinnamisel, ehket kui keegi tõesti ronib iseja võtad sisse või laskumisel julgestad, siis justkui võiks ... kuigi ka siis on juhendis öeldud et olenevalt ronija raskusest võib teatud juhtudel ülespoole julgestada ... teiseks lasi ta seal haarava köiel alla, mida ei tohiks kindlasti teha, kolmandaks olid sõlmed korrastama, neljandaks vt seda karabiini ja selle asendit jukgestusseadmes - Holms ütles et see on lubamatu ... ehk et ta ütles et see video on kräpp ja sellest ei tuleks eeskuju võtta ...
VastaKustutaOlen kriitikaga nõus, vaatasin osasid asju isegi. Reverso koha pealt pole kindel. Mulle tundub, et sellele ei mõju suuremad jõud, kui siis, kui julgestatav sinna sisse kukub. Igal juhul on see väga kiire ja lihtne moodus vinnamissüteemi ülesseadmiseks.
VastaKustuta