K 12.08
12km, 58 min. Esimese km jooksul achilleused valutasid, edasi enam mitte. Mõnus sompus ja soe ilm, veidi vihmagi..
L 15.08
Rakvere ööjooks. 10km, netoaeg 45:39. Tempo 4:35 kilomeetrile, olud väga head. Alguses veidi trügimist, aga küllaltki vabalt sai joosta. Ideaalis tahtnuks, et aeg oleks minut-poolteist kiirem. Kuskil 6-8 kilomeetri vahel vist tempo veidi vaibus. Poolmaratonis on raske selle pealt senist parimat tulemust üle lüüa, aga eelmisel aastal oligi trenni rohkem tehtud.
P 16.08
Lõdvestuseks 5km ratast ja 9km lõbusat rulli. Päris hea oli, tugev vastutuul tegi kohati mäest ülesmineku veelgi raskemaks. Ööjooksust järelnähtusid ei täheldanud.
12km, 58 min. Esimese km jooksul achilleused valutasid, edasi enam mitte. Mõnus sompus ja soe ilm, veidi vihmagi..
L 15.08
Rakvere ööjooks. 10km, netoaeg 45:39. Tempo 4:35 kilomeetrile, olud väga head. Alguses veidi trügimist, aga küllaltki vabalt sai joosta. Ideaalis tahtnuks, et aeg oleks minut-poolteist kiirem. Kuskil 6-8 kilomeetri vahel vist tempo veidi vaibus. Poolmaratonis on raske selle pealt senist parimat tulemust üle lüüa, aga eelmisel aastal oligi trenni rohkem tehtud.
P 16.08
Lõdvestuseks 5km ratast ja 9km lõbusat rulli. Päris hea oli, tugev vastutuul tegi kohati mäest ülesmineku veelgi raskemaks. Ööjooksust järelnähtusid ei täheldanud.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar