E
Tavaline 10.5km, 54:30. Hommikul oli selg veel kange, joostes mingeid vaevusi ei olnud.
T
Jõusaalis natuke kerelihaste harjutusi. Lõpetuseks tuli hea mõte teha kangiga kükke. 30kg 3x15 võttis rohkem võhmale, kui arvanud oleks. Ja esimesed jooksusammud pärast seda olid vääga naljakad. Jooksin 6.3 km 37min segisongitud kultuurikilomeetril - suht kole jooks. Näitab ilmekalt, et kangitrenni oleks enne mägesid veelgi vaja.
K
Pärast eilset kangitrenni olid jalad täna ikka kangemapoolsed. Tavaline ots, 10.5km aga 58:55..
R
Natuke liiga täis kõhuga 10.5 km 54:00. Mõnus pilvine ilm, natuke tuult, paar piiska vihma - mitte liiga palav. Rajal kaks tuttavat inimest.
L
Minu tavaline 18km ots, mille kohta telefon ütles 18.15 isegi - ja tavaliselt ta valetab asju lühemaks. Seejuures ei saanud isegi tervet teed mõõdetud, sest natuke enne kodu võtsin telefoni välja ja pillasin maha. Pilt korraks kadus, aga ärkas uuesti. Ilmselt siis kuskil 18.7km ja 1:43. Minek oli 53 min, vbl tagasitulek oli tõesti niipalju kiirem. Ilm oli pilves ja tuuline, aga üllatavalt soe, isegi palav.
P
Astangul ronimas. Kohal juba mõned varased firnikad, palju sääski, ja varsti ka vihm. Paar korda saigi ronitud, siis sundis vihm põgenema..
Tavaline 10.5km, 54:30. Hommikul oli selg veel kange, joostes mingeid vaevusi ei olnud.
T
Jõusaalis natuke kerelihaste harjutusi. Lõpetuseks tuli hea mõte teha kangiga kükke. 30kg 3x15 võttis rohkem võhmale, kui arvanud oleks. Ja esimesed jooksusammud pärast seda olid vääga naljakad. Jooksin 6.3 km 37min segisongitud kultuurikilomeetril - suht kole jooks. Näitab ilmekalt, et kangitrenni oleks enne mägesid veelgi vaja.
K
Pärast eilset kangitrenni olid jalad täna ikka kangemapoolsed. Tavaline ots, 10.5km aga 58:55..
R
Natuke liiga täis kõhuga 10.5 km 54:00. Mõnus pilvine ilm, natuke tuult, paar piiska vihma - mitte liiga palav. Rajal kaks tuttavat inimest.
L
Minu tavaline 18km ots, mille kohta telefon ütles 18.15 isegi - ja tavaliselt ta valetab asju lühemaks. Seejuures ei saanud isegi tervet teed mõõdetud, sest natuke enne kodu võtsin telefoni välja ja pillasin maha. Pilt korraks kadus, aga ärkas uuesti. Ilmselt siis kuskil 18.7km ja 1:43. Minek oli 53 min, vbl tagasitulek oli tõesti niipalju kiirem. Ilm oli pilves ja tuuline, aga üllatavalt soe, isegi palav.
P
Astangul ronimas. Kohal juba mõned varased firnikad, palju sääski, ja varsti ka vihm. Paar korda saigi ronitud, siis sundis vihm põgenema..
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar