T
Pärast paaritunnist korteripõranda ülesvõtmist tavapärane jooksuots. 8.5km 44:35, pausideta. Suht hilja õhtul, aga oli hea ilm, mitte liiga jahe ja ilma tuuleta. Esimest korda tundsin, et jooks on mõnusalt kerge ja selles tempos võiks ilmselt ka poolmaratoni läbida. Kui lisada veel veidi siledam jooksutrass ja võistlusärevus, siis võiks vist 2h peale täitsa mõelda.
R
Hästi kerge jooks pausidega, vahele üks kiirem kilomeeter. 30 min, ca 5 km. Pühapäevaks tuleb ilmselt ilus ilm.
P
Poolmaraton. 21.1 km, 1:46:57
Kokku 3h ja ca 35 km
Pärast paaritunnist korteripõranda ülesvõtmist tavapärane jooksuots. 8.5km 44:35, pausideta. Suht hilja õhtul, aga oli hea ilm, mitte liiga jahe ja ilma tuuleta. Esimest korda tundsin, et jooks on mõnusalt kerge ja selles tempos võiks ilmselt ka poolmaratoni läbida. Kui lisada veel veidi siledam jooksutrass ja võistlusärevus, siis võiks vist 2h peale täitsa mõelda.
R
Hästi kerge jooks pausidega, vahele üks kiirem kilomeeter. 30 min, ca 5 km. Pühapäevaks tuleb ilmselt ilus ilm.
P
Poolmaraton. 21.1 km, 1:46:57
Kokku 3h ja ca 35 km
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar