K
Ronimise asemel võrkpalli mängimas, sest seal oli vähe inimesi. Mängisime 3 vs 4. 4 vs 4 oleks mõnusam olnud, kolmekesi jäi plats väga tühjaks. Aga vähemalt rabeleda sai.
L
Hommikul Alpinism.ee võistluse ettevalmistavas trennis. 2.7km ring ühe rehviga 27 min. Mõnus ilm, hea ronimine.
Kohe pärast Astangult tulemas käisin veel jooksmas ka. 12km, 62 min. Hoolimata vahepealsest vaikelust näitas kaal ainult 71 kilo.
P
Ronilase eritrenn. Roheline rada seekord päris probleemitule ei õnnestunud.
Harjutus, mida ma enne ei teadnud: rütmironimine käsi-käsi-jalg-jalg või ka käsi-käsi-jalg-jalg-jalg-jalg. Mul lasti teha käsi-käsi-jalg-jalg-jalg, mis oli segadusseajav.
Teine uus harjutus: ronida jalad nii kõrgele kui vähegi kannatab ja alles siis käed edasi viia.
Ronimise asemel võrkpalli mängimas, sest seal oli vähe inimesi. Mängisime 3 vs 4. 4 vs 4 oleks mõnusam olnud, kolmekesi jäi plats väga tühjaks. Aga vähemalt rabeleda sai.
L
Hommikul Alpinism.ee võistluse ettevalmistavas trennis. 2.7km ring ühe rehviga 27 min. Mõnus ilm, hea ronimine.
Kohe pärast Astangult tulemas käisin veel jooksmas ka. 12km, 62 min. Hoolimata vahepealsest vaikelust näitas kaal ainult 71 kilo.
P
Ronilase eritrenn. Roheline rada seekord päris probleemitule ei õnnestunud.
Harjutus, mida ma enne ei teadnud: rütmironimine käsi-käsi-jalg-jalg või ka käsi-käsi-jalg-jalg-jalg-jalg. Mul lasti teha käsi-käsi-jalg-jalg-jalg, mis oli segadusseajav.
Teine uus harjutus: ronida jalad nii kõrgele kui vähegi kannatab ja alles siis käed edasi viia.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar